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Heute gab es den ersten Schnee in diesem Jahr. Ist aber über 0° C und wird daher gleich wieder tauen. Vorherrschende Farbe draußen: GRAU.
Und heute abend geht es noch zu Mr. Bond ins Kino :-)
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 80,12g | Carbs: 227,88g.
Café da Manhã: Volkers Frühstücks Porridge, Ei, Olivenöl. Almoço: Rapsöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Karotten, Le Pecheur Tunfisch, Barilla Integrale Fusilli. Jantar: Lahmacun. Lanches/Outros: Banane, Müller Reine Buttermilch, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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