Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 63,02g | Prot: 50,89g | Carbs: 188,26g.
Café da Manhã: Grünländer Gartenkräuter, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Honig, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Mama Gina Bolognese Sauce, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Milfina Butter, Aldi Schinkenbraten, Golden Toast Butter Toast, Grünländer Gartenkräuter, Almighurt Stracciatella. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thu-online
|