Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Gord: 73,98g | Prot: 174,92g | Carbs: 255,26g.
Almoço: Golden Toast American Sandwich, Deluxe Graved Lachs Zitronengras Chili, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Grafschafter Sonntags Brötchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Jantar: Milbona Wintertraum Plaume-Zimt-Grütze, Langnese Cremissimo Vanille Leicht, Gekochtes Ei, TiP Tzatziki, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gourmet Fruits de Mer Louisiana Flusskrebse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Wetzel Karlsbader Oblaten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Clementinen. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Rudermaschine Ergometer - 15 minutos, Esteira - 1 hora e 6 minutos, Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 2 horas, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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