Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2011
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104,7 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1089 kcal
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Gord: 20,68g | Prot: 82,61g | Carbs: 155,00g.
Café da Manhã: milk skim, muscle milk, banana, yogurt activa low fat vanilla. Almoço: NECTARINE, progresso chicken vegtable rontini light. Jantar: CHICKEN BREAST CANNED, onion, olive oil, mushrooms, ZUCCHINI, carrots, spinach, spinach. Lanches/Outros: carrots. mais...
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3717 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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