Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 63 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 30,19g | Prot: 104,76g | Carbs: 156,33g.
Café da Manhã: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. Almoço: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, AH Krentenbol. Jantar: Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, AH Witte Asperges, Ristorante Pizza Spinaci, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Spinazie, Jumbo Gemengd Gehakt, Mozzarella Kaas. Lanches/Outros: OLA Raket. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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