Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2011
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96,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 103,52g | Prot: 208,20g | Carbs: 133,50g.
Café da Manhã: Propel Fitness Water (Berry), blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Flavor Charm Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Vanilla Caramel coffee creamer, 2% lowfat milk, Cheerios. Almoço: Sugar Free Singles To Go, Deli Pepper Jack Cheese Slices, Hot Sauce, Low Fat Mayonnaise Dressing, Tuna in Water (Canned), 9-Grain Bread. Jantar: cooking cream cheese, cauliflower, Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat, Low Fat Mayonnaise Dressing, Tuna in Water (Canned), Deli Pepper Jack Cheese Slices, Whole Wheat Tortilla, Diet Snapple Singles To Go. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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