Damn! Naik setengah kilo! Berat badan kayak roller coaster gini. Aaarrgh!
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 83,27g | Prot: 119,56g | Carbs: 145,42g.
Café da Manhã: Nestle Bear Brand Milk, Teh Tawar, Bubur Ayam. Almoço: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam, Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mie Bakso. Lanches/Outros: Yakult Probiotic Drink. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
treadmill di rumah - 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Motociclistas - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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