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Oh-oh -
Die letzten 3 Monate haben Ihre Spuren hinterlassen:
Die Sorgen um die Schwiegermutter in Verbindung mit Weihnachtsgeschäft und viel viel Arbeit waren dann doch des Guten zuviel. Dadurch Naschattacken, zu wenig Zeit zum selber kochen und zu wenig Sport und schlicht und einfach zu wenig Disziplin.
Fühlte mich zeitweise wie im Schleudergang.
Aber jetzt auf zum Neustart 2016.
Ab morgen wird wieder aufgeschrieben!
Ich wünsche Euch allen ein gutes neues Jahr.
Oder frei nach Yoda:
Möge die Macht mit Euch sein, damit Ihr Eure Ziele erreicht ;-)
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 85,61g | Prot: 123,49g | Carbs: 285,84g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Olivenöl, Honig, Globus Beeren-Mix TK, Äpfel, Banane, Haferflocken, Edeka Haferdrink. Almoço: Homann Metzger Fleischsalat, Möhren, Tomaten, Frischkäse, BackWerk Mehrkornbrötchen, BackWerk Kornquarkstange, BackWerk Sennerfladen. Jantar: Olivenöl, Pecorino, Tomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, K-Classic Salami, Aurora Dinkel Vollkornmehl, Ei, Magerquark. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Müller Reine Buttermilch. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Ich glaube, solche phasen gehören zum leben einfach dazu und werden auch immer mal wieder kommen. Hauptsache, man lässt sich davon nicht entmutigen ☺ ich wünsche dir viel Erfolg beim "neustart" 👍 und natürlich einen guten rutsch 😊
31 dez 15 por membro: kati1607
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Guten Rutsch ins neue Jahr, hoffentlich weniger mit Stress verbunden dann! 🎆 🎇 🌞
31 dez 15 por membro: Viviace
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Hey du Liebe. Fühlen dich gedrückt und möge das neue Jahr entspannter beginnen. Und Neustart? Da bin ich dabei!
31 dez 15 por membro: Cocktailnase
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Hallo Roli, sollst in Zukunft heftig viel Zeit um auf Dich achten zu können bekommen, alles liebe von mir, rutsch gut rein und viel Spass beim Neustart, ich bin hier und unterstütze Dich gern mit ein paar Sinnfreien Kommentaren! ;-)
31 dez 15 por membro: marcothebrain
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Neues Jahr > Neues Glück } alles in Allem hatte es 2015 ganz schön in sich > also kann es nur besser werden 😐. In diesem Sinne allen einen guten Start ins Jahr 2016 😉🌠
31 dez 15 por membro: Plan2024
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Ich wünsche dir auch alles gute für 2016. Hoffentlich wird es bei dir etwas ruhiger. Drücke dir die Daumen dafür.
31 dez 15 por membro: Bärle47
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Ach, ich habe euch echt vermisst.
War gerade noch gemütlich eine halbe Stunde joggen und morgen geht es ins Fitnessstudio
👍😀
31 dez 15 por membro: rolikahn
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Hört sich doch gut an 👍 bei uns hat das fiti morgen leider zu... aber am Wochenende gehts weiter 😉
31 dez 15 por membro: kati1607
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31 dez 15 por membro: marcothebrain
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Wünsche dir auch alles, alles Gute fürs nächste Jahr! 🎉 🎇
31 dez 15 por membro: Everlost
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