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F:19,0%/W:53,9%/M:39,3%
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82,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1911 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 131,91g | Carbs: 174,71g.
Almoço: Aldi Frischkase Fass, Nutella Nutella, Linessa Light Butter, Milbona Gouda Mittelalt, Dulano Hinterkochschinken, Dulano Katenschinken, Herzberger Vollkorn Toastbrot. Jantar: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gewürzgurken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Lanches/Outros: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Monarc Berliner. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Rudermaschine Ergometer - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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