Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4721 kcal
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Gord: 99,23g | Prot: 380,48g | Carbs: 520,03g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Carottes, Huile d'Olive, Saumon, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons, Panzani Penne Rigate. Jantar: Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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