Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Gord: 55,41g | Prot: 195,98g | Carbs: 268,41g.
Café da Manhã: Egg White, Boiled Egg, Oats, Semi-Skimmed Milk. Almoço: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Kadhi. Jantar: Kadhi, Khichdi, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Chickpeas (Mature Seeds), Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Tea with Milk and Sugar, White Bread, Chicken Breast Meat, Brown Bread. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingkhan93
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