Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2015
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107 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 83,46g | Prot: 59,14g | Carbs: 170,90g.
Café da Manhã: Morangos, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Soya Óleo de Soja, Alho, Cebolas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Linguiça Toscana. Jantar: Sococo Coco Ralado, Predilecta Goiabada, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Ao 4 Queijos, Banana, Perdigão Mortadela. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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