Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 43,32g | Prot: 141,21g | Carbs: 148,02g.
Café da Manhã: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Jantar: Aviko Frideaal Pommes Frites, Iglo Fish Cuisine Italiano. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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