Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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132,6 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 94,94g | Prot: 232,16g | Carbs: 116,22g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin, Bananas. Almoço: Carl's Jr. Side Salad, Wendy's Double Cheeseburger (No Bun). Jantar: Butter, Green String Beans, Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Stop & Shop Hometown Bakery Peanut Butter Cookies, Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie. mais...
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4251 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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