Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4587 kcal
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Gord: 136,88g | Prot: 202,19g | Carbs: 299,13g.
Almoço: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, Morrisons Porridge Oats, Morrisons Skimmed Milk. Jantar: Morrisons Marrowfat Peas, Sweet Potato, Tesco White Potatoes, Colman's Cheddar Cheese Sauce, Cured Ham (Boneless, Cooked, Heated). Lanches/Outros: Pringles Original (30g), Ritz Salted Crackers, Galaxy Minstrels (42g), Dairylea Cheese Spread, Doritos Cool Original (40g), Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder, Toblerone Milk Chocolate. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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