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Dalam beberapa hari turun lagi sekilo. Kuncinya terus bergerak aktif.
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 68,15g | Prot: 75,95g | Carbs: 183,56g.
Café da Manhã: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almoço: Telur (Utuh), Indomie Mi Goreng. Jantar: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Bawal. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Ketter stepper - 25 minutos, Dirigir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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