Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 62 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 84,39g | Carbs: 226,91g.
Café da Manhã: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Almoço: Bamischijf, Frikandel, AH Witte Bollen, Unox Bockworsten. Jantar: Mora Kroket Rundvlees, Mayonaise (Mager), Aviko Frideaal Pommes Frites. Lanches/Outros: Modifast Protiplus Reep, AH Chocolade Mousse, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Chocolade Mousse. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 2 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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