Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
|
93 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 85,84g | Prot: 70,61g | Carbs: 136,22g.
Café da Manhã: Muratbey Burgu Peynir, Kavrulmuş Patates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Keten Tohumu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Siyah Zeytin. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kaşarlı Pide. Lanches/Outros: Sütlü Kahve, Tadım Çekirdek, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Bitkisel Çay. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekim_zayıflasın
|