Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2011
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 30,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
958 kcal
|
Gord: 20,76g | Prot: 53,52g | Carbs: 159,44g.
Café da Manhã: plum, plums, smart balance skim milk, nectarines . Almoço: melon, progresso pot roast soup. Jantar: mushrooms, olive oil, red pepper, cabbage, pork chop. Lanches/Outros: plums. mais...
|
|
4342 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neal51
|