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F:19,4%/W:52,6%/M:38,4%
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2117 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 98,36g | Carbs: 254,33g.
Almoço: Orangensaft, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Dulano Katenschinken, Linessa Light Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Back Family Kaiserbrötchen. Jantar: Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Deluxe Burgunder Sauce, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Kartoffelknödel. Lanches/Outros: Beste Ernte Kirschgrütze, Braeburn Äpfeln, Kakemix Sukrin. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Liegergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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