Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2015
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106 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3499 kcal
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Gord: 85,47g | Prot: 80,47g | Carbs: 446,18g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Maçã, Elegê Leite em Pó Integral. Almoço: Perdigão Mortadela, Farofa. Jantar: Kenko Cobertura Chocolate, Bolo de Chocolate, Brigadeiro, Yoki Batata Palha Tradicional, Carne de Peito de Peru, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Ao 4 Queijos, Bohemia Cerveja Pilsen, Empada de Frango. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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