Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3046 kcal
|
Gord: 136,74g | Prot: 130,63g | Carbs: 327,06g.
Café da Manhã: Яблоко, Пепси Пепси, Икра Минтая, Сахар, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Коломенское Батон Нарезной, Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахар, Творог 5%, Сладкий Красный Перец. Almoço: Сервелат, Окей Пончик с Джемом, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Пепси Пепси. mais...
|
|
3774 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|