Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2765 kcal
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Gord: 128,51g | Prot: 130,90g | Carbs: 273,45g.
Café da Manhã: Poğaça, Şekersiz Çay. Almoço: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Piyaz, Palamut Izgara. Jantar: Portakal, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Düğün Çorbası. Lanches/Outros: Eti Negro. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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