Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 94,64g | Prot: 124,43g | Carbs: 243,62g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Almoço: Portakal, Makarna, Patates Püresi, İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Jantar: Pişmiş Somon. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Nestle Nesfit, Badem, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Mandalina, Hurma, Fındık. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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