Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3126 kcal
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Gord: 111,37g | Prot: 128,05g | Carbs: 399,72g.
Café da Manhã: Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Hovis Soft White Medium. Almoço: Nescafe Vanilla Latte. Jantar: Tesco Fresh Cream Meringues, Morrisons Spaghetti, Morrisons Spaghetti, Ragu Original Chunky Bolognese Sauce, Morrisons Signature British Beef Brisket Meatballs. Lanches/Outros: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Tesco Mince Pie, Morrisons Fresh Cream Chocolate Eclair, Cadbury Freddo, Snickers Snickers Minis, Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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