Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 129,09g | Prot: 174,42g | Carbs: 185,34g.
Café da Manhã: Bio Planète Huile de Coco, Lindt Chocolat Noir 85%, Jus de Citron, Cannelle, Vahiné Arôme Naturel de Vanille, Vahiné Amandes en Poudre, Oeuf (Entier), Banane. Almoço: Fleury Michon Allumettes de Jambon, Pomme Golden, Riz Basmati (Cuit), Suzi Wan Sauce Soja, Haricots Verts(Congelés), Huile d'Olive, Avocat, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Auchan Fromage Blanc 20%, Avocat, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique, Cabillaud, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Oeuf Dur, Amandes, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arouzy
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