|
F:18,9%/W:53,6%/M:39,2%
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3069 kcal
|
Gord: 90,24g | Prot: 140,79g | Carbs: 421,50g.
Almoço: Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Tomaten, Eisbergsalat, Horeca Black Tiger Garnelen. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Sondey Vollkorn Butterkeks, Alpro Alpro Dessert Moments, Ravensberger Milram Grieß Dessert Gartenfrüchte, Kirschtomaten. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|