Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 29,32g | Prot: 128,68g | Carbs: 199,95g.
Café da Manhã: Рис Красный Приготовленнный, Американо, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна. Almoço: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Котлеты из Индейки, Зеленый Горошек, Веселый Молочник Кефир 1%. Lanches/Outros: Bonduelle Лечо, Веселый Молочник Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|