Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 62,77g | Prot: 127,08g | Carbs: 211,68g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Кедровые Орехи, Витек Суфле Сладкий Снег, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Мёд, Геркулес Огма, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Jantar: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Отруби Овсяно-Пшенично-Ржаные, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Яйцо (Целое), Dr. Oetker Желатин, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Bio Баланс Кефирный 0%, Фундук, Красное Яблоко. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|