Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
|
70 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 52,99g | Prot: 86,32g | Carbs: 154,87g.
Café da Manhã: Oreo Soft Cake, Tropicana Slim Sweetener Classic, Madu, Mutant Whey Protein, Jeruk Nipis. Almoço: Mie Ayam, Bakwan, Putih Telur. Jantar: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Salak, Tempe Goreng, Mutant Whey Protein. mais...
|
|
2631 kcal
|
Exercício:
Carro de Lavagem - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rendy angga yuda
|