Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
|
62 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3178 kcal
|
Gord: 185,28g | Prot: 137,58g | Carbs: 243,52g.
Café da Manhã: От Палыча Торт Медовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Овсяноблин. Almoço: От Палыча Торт Медовый, Рис Вареный, Овощное Рагу, Приготовленная Чечевица, Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Мегамарт Булка Солнышко с Маком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Диетическая Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaSkopintseva
|