Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2884 kcal
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Gord: 90,32g | Prot: 186,13g | Carbs: 326,55g.
Café da Manhã: Bananas, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, M Savers Porridge Oats, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Morrisons Skimmed Milk. Almoço: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Quality Street Chocolates. Jantar: Cornetto Cookie, Aldi Thai Red Curry Sauce, White Rice, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Bernard Matthews Chicken Cravers, Snickers Snickers Minis, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stereophoney
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