Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 74,22g | Prot: 180,78g | Carbs: 295,82g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Morrisons Porridge Oats, Bananas, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, Morrisons Skimmed Milk. Jantar: Cornetto Cookie, Domino's Pizza Cheese and Tomato, Domino's Pizza Classic Crust Texas BBQ (Large). Lanches/Outros: Jack Link' Beef Jerky, Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Bernard Matthews Chicken Cravers. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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