|
вчера был чит день, Днюха у друга , сейчас. впереди одни чит дни ))
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 62,44g | Prot: 79,47g | Carbs: 156,13g.
Café da Manhã: Мандарины, Яблоко, Сыр Российский, Мандарины, Кефир 2,5%. Almoço: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Гречка Вареная, Селедка, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Чай с Медом. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|