Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 37,19g | Prot: 124,57g | Carbs: 170,48g.
Café da Manhã: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Творожная Запеканка с Тыквой Легкая, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Американо, Полба Вареная (на Воде), Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Almoço: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Полба Вареная (на Воде), Рускон Гуляш из Говядины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Мандарины, Веселый Молочник Кефир 1%, Творожная Запеканка с Тыквой Легкая. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|