Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
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106,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 65,15g | Carbs: 125,33g.
Café da Manhã: Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Soya Óleo de Soja, Mãe Terra Semente de Linhaça, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alho, Cebolas, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Banana Prata, Quero Maionese, Arisco Catchup Tradicional, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó), Limão, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Maçã. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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