Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 63,43g | Prot: 83,38g | Carbs: 177,76g.
Café da Manhã: Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное, Яйцо, Сахар. Almoço: Печеное Яблоко, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сливочное Масло. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Сельдь, Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Пей Молоко Ряженка 1%, Кекс, Имбирное Печенье, Апельсин. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|