Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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139,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 59,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 45,59g | Prot: 67,69g | Carbs: 183,50g.
Café da Manhã: Mandarino, Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Mais, Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Jantar: Cavolo Rosso, Pane Bianco, Fico Essiccato, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati. Lanches/Outros: Yomo Delta Caffè, Tè (Infuso). mais...
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3987 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allardyce
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