Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 105,26g | Prot: 144,42g | Carbs: 180,85g.
Café da Manhã: Jus de Citron, Senseo Café, Abricots Secs, Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Cannelle, Oeuf (Entier), Jean Hervé Purée Amandes Complète. Almoço: Président Emmental Râpé Fondant, Oeuf (Entier), Tomates, Huile d'Olive, Haricots Verts(Congelés). Jantar: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Flétan de l'Atlantique et du Pacifique, Carapelli Huile Olive Bio, Haricots Verts(Congelés). Lanches/Outros: Lindt Chocolat Noir 85%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Jean Hervé Purée Amandes Complète, Pommes Rouges Delicieuses, Figues Sèches, Pommes Rouges Delicieuses, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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