Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 20,81g | Prot: 75,00g | Carbs: 117,00g.
Café da Manhã: Суп Мисо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба, Кофе. Almoço: Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Рыба, Суп Мисо. Lanches/Outros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Несквик Конфета, Сухари, Роллы Филадельфия. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svetlana2011
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