Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Gord: 82,70g | Prot: 181,85g | Carbs: 241,26g.
Café da Manhã: Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, M Savers Porridge Oats, Morrisons Skimmed Milk, Bananas. Jantar: Kanpur Garden Korma Cooking Sauce, Morrisons Seasoned Southern Fried Wedges, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Walkers Sensations Thins Onion & Balsamic, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Cadbury Double Decker (54.5g), Myprotein Mypre, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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