Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 61,63g | Prot: 124,47g | Carbs: 210,78g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Огма, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Мёд. Almoço: Увелка Крупа Гречневая, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Семга на Пару, Оливковое Масло. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Nutiva Семена Чиа, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Мэри Лаваш Армянский. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|