Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 39,48g | Prot: 86,57g | Carbs: 156,26g.
Café da Manhã: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Italian Bread, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Coffee. Almoço: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Pickles, Brown Gravy, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Meat Loaf Made with Beef. Lanches/Outros: Crown Royal Canadian Whiskey, Wonderful Halos Mandarin Oranges, M&M's Milk Chocolate M&M's. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 6 horas, Banho Chuveiro - 21 minutos, Descansar - 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cjb464
|