Jornal de mjmaxson, 15 dez 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015

104,3 kg Perdidos até agora: 5,7 kg. Ainda faltam: 11,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 dezembro 2015:

1727 kcal

Gord: 79,39g | Prot: 95,86g | Carbs: 160,56g. Almoço: Nathan's Famous Hot Dog & Roll. Jantar: Home Industry Bakery Pepperoni & Cheese Roll, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Lanches/Outros: Oil Popped White Popcorn. mais...

3345 kcal

Exercício: Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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