Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 78,44g | Prot: 58,78g | Carbs: 198,85g.
Café da Manhã: Pomme, St Môret St Môret, Pain Complet, Café. Almoço: Primevère Tartine et Cuisson, Fromage Brie, Pain Complet, Miel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Endives Braisées, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage). Jantar: Piment, Pain Complet, Jus de Citron, Yoplait Fromage Blanc Calin, Mangues, Fleury Michon Le Surimi Râpé, Avocat, Régal Soupe Carottes, Poireaux, Haricots Verts. Lanches/Outros: Bredele. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanou2023
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