Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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86,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4934 kcal
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Gord: 105,51g | Prot: 397,73g | Carbs: 540,08g.
Café da Manhã: Oméga 3, Abricots Moelleux, Impact Whey Protein (25g), Peanut Butter, Weetabix Original 95% Blé Complet, Fromage Blanc 0%, Avoine Instantanée, 100% Pur Jus d'orange, Miel, Kiwi, Banane. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Oeuf Mollet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Steak Haché 5%, Champignons, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Marque Repère Riz Long Basmati, Carottes, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Pomme, Pomme, Steak Haché 5%, Jambon Cuit Supérieur, Impact Whey Protein (25g), Avoine Instantanée, Pain Complet. mais...
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3838 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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