Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 110,53g | Prot: 185,81g | Carbs: 147,84g.
Café da Manhã: Jean Hervé Purée Amandes Complète, Vahiné Arôme Naturel de Vanille, Oeuf (Entier), Cannelle, Lindt Chocolat Noir 85%, Banane, Abricots Secs. Almoço: Jean Hervé Purée Amandes Complète, La Potagère Mouliné de Légumes Verts Bio, Haricots Verts(Congelés), Avocat, Bio Planète Huile de Coco, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Flétan de l'Atlantique et du Pacifique, Florette Brocolis Vapeur, Haricots Verts(Congelés). Lanches/Outros: Lindt Chocolat Noir 85%, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Amandes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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