Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 72,54g | Prot: 165,88g | Carbs: 233,84g.
Café da Manhã: Borden Mozzarella String Cheese, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Bananas. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Raspberries, Great Value 100% Whole Grain Oatmeal, Millville Natural Granola Oats & Honey. Jantar: Ancient Harvest Quinoa Traditional, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Borden Mozzarella String Cheese, Blueberries, Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylorgang70
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