|
Pois então, festa do setor, sábado o dia inteiro.... sinônimo de mais 500Kg. Complicado dieta no final do ano, mas não vou desistir, foco e força!
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
398 kcal
|
Gord: 20,38g | Prot: 45,82g | Carbs: 4,65g.
Café da Manhã: Presunto Picado. Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Torresmo. Lanches/Outros: Presunto Picado, Magro Gelatina de Frutas Vermelhas. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|