Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3943 kcal
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Gord: 107,88g | Prot: 218,64g | Carbs: 423,55g.
Café da Manhã: Bananas, Morrisons Skimmed Milk, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, M Savers Porridge Oats, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Batts Chilli Cooking Sauce, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks. Jantar: Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Veetee Long Grain Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Batts Chilli Cooking Sauce. Lanches/Outros: Walkers Sensations Thins Onion & Balsamic, Galaxy Chocolate Chip Cookie, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bananas, Pink Lady Apples, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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